Gym douce
La Gym douce représente une approche bienveillante de l'activité physique, idéale pour tous les âges et particulièrement adaptée aux seniors ou aux personnes en reprise d'activité. Nos séances méticuleusement conçues privilégient des mouvements fluides et contrôlés qui respectent les articulations tout en renforçant progressivement la musculature profonde. Chaque cours combine harmonieusement exercices d'équilibre, étirements, renforcement musculaire modéré et techniques de respiration pour une approche holistique du bien-être. Les participants améliorent leur posture, leur souplesse et leur coordination tout en prévenant les douleurs dorsales et articulaires. L'atmosphère conviviale et non-compétitive favorise la régularité dans la pratique et crée un véritable moment de reconnexion avec son corps. Nos instructeurs qualifiés proposent des adaptations personnalisées permettant à chacun de progresser à son rythme, dans la bienveillance et le respect de ses capacités. Bien plus qu'une simple activité physique, la Gym douce est une véritable philosophie de mouvement qui invite à cultiver harmonie corporelle et équilibre intérieur pour un mieux-être global durable.
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